inne niz

spoko, Stanisuaf dziennie zjadam 9 jaj - cholesterol i inne w normie, nie pekaj. Jak masz dostep do swiniaka to JEDZ!! a nie marudzisz.. Duzo jaj duzo miesa, duzo warzyw i jakby nie patrzec profil zywieniowy masz lepszy niz z obliczaniem kalorii i inne *******y.

[...] kary zakazu startów. Takie stanowisko uniemożliwiłoby, na przykład, wspólny trening z zespołem narodowym lub pełnienie roli trenera lub oficjalnego przedstawiciela sportu. Kary nałożone w jednym sporcie będą także uznawane przez inne sporty (zob. Artykuł 15.4). Niniejszy artykuł nie zakazuje osobie uczestnictwa w sporcie typowo rekreacyjnym].

[...] wszystkim zgadzać. Możemy dyskutować i wymieniać się opiniami. Moje poglądy też się zmieniały i te związane z dietą i te związane z treningiem. Cały czas mam diametralnie inne zdanie na wiele spraw niż guru tego forum - knife - publikujący wiele materiałów na sfd. Nie zamierzam jednak zbawiać świata i się z nim kłócić. Każdy niech robi swoje i [...]

[...] dystansach. Bo na 5km też sobie można zrobić krzywdę jak się biega często i szybko ;-) Jak ktoś robi 10km na luzie w 45 minut to dla niego to będzie taki bieg dla zdrowia. A innej osobie ten sam dystans zajmie ponad godzinę i to już będzie dłuższy bieg ;-) Znajomy biega 3x w tygodniu po godzinie i raz 1,5 h i ma objętość na poziomie 50km [...]

ŚRODA (21 SIERPNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bacc2efc615485f95862c29ae8e52f5.png POZA MISKĄ NAPOJE: wino czerwone półwytrawne do obiadu, przefiltrowana woda,herbata Yogi Tea imbirowa (Skład: imbir*(62%), trawa cytrynowa*, lukrecja*, mięta pieprzowa*, czarny pieprz*(1%). * z upraw ekologicznych) herbata oolong Ti [...]

Agnese, nie panikuj tak strasznie, że jeden ryż ma więcej węgli niż drugi:-) Tak naprawdę ... hmm... jedna paczka ryżu tego samego rodzaju może różnić się od drugiej - inne warunki wzrastania ziarna, inna zawartość wody w suchym produkcie. A brnąc dalej to co wylicza nam dzienniczek posiłków też nie jest w 100% zgodne z tym co rzeczywiście ląduje [...]

[...] wszystko co mógł w tej fazie rozwoju. Pewno mikruski z forum kochające wszystko co mniej niż 105 kilo mnie skrytykują że kulturysta ma mieć proporcje itp, nie za wielki i inne bzdety że Ci wielcy biora sterydy czy coś. Wszyscy biora doping a Ci wielcy po prostu potrafią dźwigać i ryzykować z ciężarami, robia klasyczna masę i rzeźbią a nie cały [...]

[...] na macie nie było od czterech miesięcy i od razu poczułam wiatr w żaglach Z dziewczyną się jednak walczy zupełnie inaczej, niż z facetem, a też motywowałyśmy się nawzajem (inne podejście do walki, inna taktyka/technika, inny rozkład środka ciężkości) Ogólnie, jak widać, humor dopisuje i dół zasypany DIETA I posiłek – 9.00 Owsianka z [...]

[...] wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych koncentratów napoju izotonicznego dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, dlatego znacznie szybciej niż inne napoje wyrównuje ubytki płynów ustrojowych. HOT Sport Drink poprzez swój szczególny dobór składników przyczynia się znacznie do poprawy zdolności wysiłkowych i [...]

[...] wysiłków fizycznych. HOT jest jednym z najlepiej opracowanych koncentratów napoju izotonicznego dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, dlatego znacznie szybciej niż inne napoje wyrównuje ubytki płynów ustrojowych. HOT Sport Drink poprzez swój szczególny dobór składników przyczynia się znacznie do poprawy zdolności wysiłkowych i [...]

Dobrze ż ektos testuje tez inne suple,niż te utarte w światopoglądzie;p.Moze cos bedzie warte świeczki,szczególnie interesuje mnie dzia łanie tab'a;p

[...] , z masłem orzechowym , z dżemem porzeczkowym , z miodem ) Dla mnie takie pieczywo najlepiej komponuje się jako przekąska bez niczego lub na słodko z miodem i dżemem , inne opcje dobre ale jednak jak mam ochotę na kanapkę to sięgam po normalne pieczywo . Ww. pieczywo jako zamiennik chipsów i innych zagryzek przy filmie spełni swoją role [...]

[...] treningu bardziej kulturystycznego z wiekszą iloscia powt ale juz z wiekszymi cięzarami niż wcześnie ma to sens ? Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-03-17 21:07:00 Cykliczność w treningu to bardzo ważna rzecz. Więc, jeśli budujesz siłę to dlaczego by nie zejść z powtórzeniami niżej. W innych cyklach będą inne cele i inne zakresy powtórzeń.

[...] napisz czego nie będziesz jadła za żadne skarby. Co do cwiczen bez przyjemnosci - zalezy ile tych przyjemnosci. Jak codziennie walisz po 5 piw to powinnaś odwiedzić raczej inne forum niż sportowe Chleb to dodatek, zainwestuj w piersi z kurczaka, indyka, wedliny drobiowe, jajka, sery białe chude, tonę warzyw, ryby + zdrowe tluszcze (oliwa z [...]

[...] wszystkiego - praktycznie tylko w Przechlewie, na koniec sezonu - pobieglo mi sie dobrze - ale rower zwyczajnie pojechalem zachowawczo. Plywanie - coz, trzeba doplynac, innej opcji nie ma, ale kilka minut w te czy w tamta nie robi jak widze roznicy - wszystko jesli idzie o czas koncowy rozgrywa sie na rowerze - trzeba jechac szybko, by lapac [...]

[...] normalna rozgrzewka+ 1,5 km na biezni (w 8 minut), po nim rozciaganie. Teraz siedze zawinieta w koc i pije kolejna zielona herbate z imbirem i kardamonem. Trening pozbawia mnie sil wszelkich,nawet na utrzymanie temperatury ciala nie ma:)). Tyle,ze opuchlizna z palcow mi zeszla (woda przemiescila sie w inne rejony i juz tak nie chlupie%-) )

[...] mniej ale dociagnelam, potem był upadek mięśniowy i juz z następnym nie wstałam 2B. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3 serie po 27,5 kg ( ten sam problem co w 1B - inne możliwości dobrania ciężaru niż w domu wiec taki progres) minima zrobione, ostatnie cisnietet ostatkiem sił ale poszło 8-) 3. Prostowanie tułowia na piłce 3xserie 8-) - [...]

[...] w 4 serii sztanga wysunęła mi sie z rak, w 5 złapałam naprzemiennie i utrzymałam 6B. Uginanie nóg leżąc 6kgx8/6kgx8/6kgx8/8kgx8/8kgx8 odkryłam inne hantle i jakoś poszło, niestety 8 była zajęta na początku, potem zaanektowalam, ciezko szło Z guma : 8x19lbs/8x19lbs/8x19lbs/8x22lbs/8x22lbs z hantlami byłam [...]

[...] i blagal o koniec|- wiec skrocilam zaplanowana trase). A wieczorem uznalam,ze zrobie trening domowo, co sie da skoro nie bylo czasu pognac na silke rozgrzewka skakankai inne wymachy - juz przy niej czulam,ze nozki jednak troche dostaly do wiwatu A1.suwnica nogi wąsko 3x12-15 zamienione na przysiady 40kgx12x3 70kgx12x3 60kgx15/70x15/70x15 [...]

[...] do tego na pierwszym treningu po dłuższej przerwie zawsze chce mi się... wymiotować natomiast na tym treningu KK nic takiego nie miało miejsca. Rozgrzewki są całkiem inne, ale obie skuteczne, chociaż wydaje mi się, że na SR większy zapi**rz jest. trochę mnie zszokowałao jak sensei powiedział, żeby założyli ochraniacze na golenie. ja nie [...]